Pielęgnacja skóry SoKo była wściekła w mediach społecznościowych przez kilka ostatnich lat, a wcześniej chodziło tylko o Francuzów. Ale prawda jest taka, że konsumenci machali au revior do drogich, znanych marek z Europy, a szum wokół K-Beauty skłania się bardziej ku młodszemu tłumowi.
Podczas gdy każda kobieta jest piękna i wyjątkowa na swój sposób, Japonki są znane z tego, że mają najmłodszą skórę – nawet w starszym wieku. Używając naturalnych składników od wieków, aby uzyskać piękną, półprzezroczystą, nieskazitelną skórę, japońskie kobiety wydają się znać sekret pielęgnacji skóry. Ale reszta świata zaczyna łapać. Zazdrość kobiet na całym świecie sprawia, że Japonki zaczynają dbać o swoją skórę w bardzo młodym wieku, stosując wieloetapowy proces, który obejmuje:
- Codzienne oczyszczanie, tonizowanie, złuszczanie i nawilżanie
- Wykorzystuje naturalne składniki, takie jak otręby ryżowe, zielona herbata i algi
- Nawarstwianie skóry wilgocią
- Używanie olejków myjących zamiast żeli i pianek do mycia
- Oczyszczanie tylko raz dziennie, zwykle wieczorem przed snem
Od wieków japońskie praktyki kosmetyczne pomagają nadać skórze zdrowy, półprzezroczysty i nieskazitelnie młody wygląd. Od codziennych rytuałów po niezbędne kosmetyki, japońskie sekrety urody są przedmiotem zazdrości kobiet na całym świecie. Zebraliśmy 16 przykładów japońskich składników, rytuałów i procedur pielęgnacyjnych, które każdy może stosować.
16 japońskich sekretów piękna
1. Fasola Azuki
Od czasów Nara (710-794) japońskie kobiety stosowały tę czerwoną fasolkę jako element zdrowej diety i zdrowej pielęgnacji skóry. Zmielona na drobny proszek lub nieco gruboziarnisty peeling fasola azuki jest naturalnym lekarstwem dla osób ze skłonnością do trądziku lub zaskórników, a także dla tych, którzy chcą zmniejszyć drobne linie.
Zrób to sam środek czyszczący z fasoli azuki
Wykonanie własnego peelingu przeciwzmarszczkowego azuki jest dość łatwe.
- Użyj młynka do kawy i zmiel ½ szklanki suszonych ziaren azuki na półdrobny proszek.
- Przełóż mieszaninę do słoika i przechowuj w lodówce przez kilka godzin.
- Umieść ½ łyżeczki proszku w dłoni i wymieszaj z kilkoma kroplami wody, aby uzyskać gęstą pastę.
- Rozprowadź na mokrej twarzy okrężnymi ruchami.
- Pozostaw na dwie minuty, a następnie spłucz ciepłą wodą.
- Powtarzaj dwa do trzech razy w tygodniu, a zauważysz różnicę.
2. Komenuka (otręby ryżowe)
Pełen przeciwutleniaczy proszek z otrębów ryżowych lub komenuka był używany przez japońskie kobiety w peelingach, zabiegach na twarz i ciało, aby pomóc zwalczyć oznaki starzenia, rozwiązać problem skóry skłonnej do trądziku i pozostawić skórę ujędrnioną, napiętą i miękką wieki.
Łatwa do przygotowania w domu woda ryżowa może również pomóc wyeliminować ciemne plamy lub uszkodzenia słoneczne.
Maska ryżowa Komenuka DIY
- Ugotuj 3 łyżki ryżu, aż woda stanie się lekko mętna.
- Odcedź ryż, ale odstaw wodę, ponieważ będzie to część zabiegu na twarz.
- Dodaj jedną łyżkę mleka do ryżu i dobrze wymieszaj.
- Dodaj jedną łyżkę miodu.
- Mieszanka powinna być na tyle lepka, aby po nałożeniu na twarz pozostała na twarzy.
- Nałóż maskę ryżową na czystą, suchą skórę i pozostaw do wyschnięcia.
- Aby usunąć, użyj wody ryżowej, którą odłożyłeś.
3. Zielona herbata
Bogata w przeciwutleniacze i właściwości przeciwzapalne zielona herbata odgrywa znaczącą rolę w wielu japońskich rytuałach pielęgnacyjnych. Od włączania ekstraktów do balsamów i toników po dodawanie zmielonych liści do soli do kąpieli i dodawanie skoncentrowanych proszków do okładów na ciało i masek do włosów, japońskie kobiety od wieków włączają zieloną herbatę do swoich zabiegów pielęgnacyjnych.
Zmielona forma liści zielonej herbaty, matcha , znana z wysokiego stężenia polifenoli katechinowych, ma niezliczone właściwości zdrowotne i upiększające. Wysokie stężenie garbników pomaga napinać skórę, przeciwdziałać uszkodzeniom powodowanym przez promienie UV, reaktywować obumierające komórki skóry i zmniejszać stany zapalne.
4. Codzienna kąpiel w domu
Kąpiel w Japonii jest postrzegana jako coś więcej niż rutyna oczyszczająca; to rytuał piękna. Naturalne gorące źródła, znane jako onseny, i łaźnie publiczne, znane jako sentos, są rozsiane po miastach, kurortach i miejscach na świeżym powietrzu, oferując ludziom możliwość kąpieli, szorowania i relaksu w naturalnych, zmineralizowanych wodach wzbogaconych w składniki odżywcze.
Ale domowa kąpiel, czyli ofuro, jest również istotną częścią codziennego życia każdej Japonki. Parująca kąpiel przed snem nie tylko pozostawia uczucie odprężenia; poprawia krążenie krwi, zapobiega sztywności barków i bólom pleców, rozluźnia mięśnie i zapobiega obrzękom nóg.
5. Olej T subaki ( kamelia).
Od wieków Japonki sięgają po olej kameliowy lub Tsubaki, bogaty w kwasy tłuszczowe omega-9, niezbędne białka i glicerydy, aby zwalczać wszelkie oznaki starzenia i zachować elastyczność i napięcie skóry. Dodatkowo kamelia lub olej Tsubaki nawilżają i uzupełniają, nasycając skórę silnymi przeciwutleniaczami, aby chronić skórę przed wolnymi rodnikami i widocznymi oznakami starzenia.
Olej z nasion kamelii zawiera witaminy, które stymulują produkcję kolagenu i pomagają uporać się z drobnymi liniami i zmarszczkami. Badania pokazują, że roślina ma również właściwości regenerujące, które mogą zmniejszyć wygląd przedwczesnego starzenia i promować zdrową, promienną skórę.
6. Witamina C
Japonki zwracają się ku witaminie C poprzez suplementy, żywność i produkty kosmetyczne, aby uzyskać jasną, szklistą skórę. Owoce i warzywa, takie jak yuzu , kaki ( japońska persymona ) i shiso (dzika bazylia), oprócz różnych owoców cytrusowych, takich jak pomarańcze, cytryny i grejpfruty, są niezwykle bogate w witaminę C.
Miejscowa witamina C to wspierany naukowo, ulubiony przez dermatologów składnik, który może pomóc spowolnić wczesne starzenie się skóry, zapobiegać uszkodzeniom słonecznym i poprawiać wygląd zmarszczek, ciemnych plam i trądziku.
7. Unikaj słońca
Jednym z najważniejszych japońskich sekretów piękna bladej, szklistej, nieskazitelnej skóry jest unikanie bezpośredniego nasłonecznienia poprzez trzymanie się z dala od jasnego letniego słońca, stosowanie filtrów przeciwsłonecznych SPF 30 plus oraz używanie narzędzi, takich jak parasole, do ochrony twarzy przed słońcem.
Fotostarzenie to przedwczesne starzenie się skóry wynikające z długotrwałej i powtarzającej się ekspozycji na promieniowanie słoneczne. Odpowiada za 90% widocznych zmian na skórze, fotostarzenie jest bezpośrednim wynikiem skumulowanych uszkodzeń słonecznych.
Skutki fotostarzenia
-
Nierówna skóra
-
plamy słoneczne
-
Piegi
-
Melasma
-
bielactwo
-
Lentigo
-
Przewlekła idiopatyczna hipomelanoza łzy
-
Nowotwory, w tym rak podstawnokomórkowy, rak płaskonabłonkowy i czerniak
-
Odwodniona skóra
-
Cienka skóra
-
Głębokie zmarszczki
Jak słońce wpływa na skórę
Skóra składa się z trzech warstw: naskórka lub najbardziej zewnętrznej warstwy; skóra właściwa lub warstwa środkowa; i podskórna lub najniższa warstwa. Skóra właściwa zawiera kolagen, elastynę i inne włókna, które wspierają strukturę skóry. To właśnie te elementy nadają skórze gładki i młodzieńczy wygląd.
UVR (promieniowanie ultrafioletowe), które oddziałuje na skórę, składa się z dwóch różnych rodzajów fal, UVA i UVB. Kiedy promienie UV uderzają w skórę, uszkadzają jej DNA, a komórki w skórze właściwej walczą o produkcję melaniny w naskórku, aby zapobiec dalszym uszkodzeniom.
W wyniku tego uszkodzenia dochodzi do wzmożonej produkcji nieprawidłowej elastyny, a niezwykle duże ilości elastyny skutkują produkcją enzymów zwanych metaloproteinazami. Enzymy te, które odbudowują uszkodzony kolagen, często działają nieprawidłowo i degradują kolagen, co skutkuje nieprawidłowo odbudowaną skórą. Ponieważ proces ten powtarza się przy codziennej ekspozycji na promieniowanie UVA, rok po roku nieprawidłowo odbudowana skóra tworzy zmarszczki i skórzastą skórę.
Podczas gdy kultury zachodnie kładą duży nacisk na brązową poświatę jako miarę piękna, japońskie kobiety są zdania, że korzyści płynące z unikania długotrwałego szkodliwego działania słońca znacznie przewyższają krótkotrwałą atrakcyjność opalenizny, która jest naprawdę tylko skóra naturalnie osłaniająca się przed promieniowaniem słonecznym.
8. Odchody słowika
Jeden z najciekawszych starożytnych japońskich sekretów piękna, odchody słowika były stosowane w zabiegach na twarz w Japonii od XVII wieku. Guanina, związek obecny w tych odchodach, może pomóc rozjaśnić skórę, zmniejszyć zmarszczki i oczyścić pory.
9. Wakame Kelp
Specjalny rodzaj alg morskich, wodorosty wakame, po nałożeniu na skórę chroni ją przed promieniami UV i zanieczyszczeniami, zwalcza drobne linie i zmarszczki oraz zmniejsza cienie pod oczami.
10. Drewniane grzebienie
Japoński sekret zdrowych włosów, stosowanie ręcznie robionych drewnianych grzebieni, które mają małe pory, które pomagają w równomiernym rozprowadzeniu naturalnych olejków, nie tylko pozostawiają włosy nawilżone, ale także wzmacniają cebulki włosowe.
11. Biała glinka kaolinowa
Skuteczna w oczyszczaniu porów i eliminowaniu zaskórników, biała glinka kaolinowa jest idealna dla skóry wrażliwej i tworzenia komórek skóry. Maseczki z glinki zawierające kaolin mają kilka zalet, takich jak zapobieganie trądzikowi, zarządzanie suchą skórą i wchłanianie nadmiaru sebum lub sebum. Uważa się również, że kaolin jest najłagodniejszą i najdelikatniejszą glinką stosowaną w japońskiej pielęgnacji skóry.
12. Raz w miesiącu bez makijażu
Skóra musi oddychać, aby była zdrowa. Dlatego Japończycy nie wierzą w utrzymywanie makijażu dłużej niż to konieczne. Raz w miesiącu przestają nawet sięgać po produkty do pielęgnacji skóry i zostawiają skórę nagą.
13. Postępuj zgodnie z codzienną poranną rutyną pielęgnacji skóry
-
Zastosuj zmiękczacz, balsam lub esencję
-
Filtr przeciwsłoneczny jest koniecznością
-
Bogaty w kolagen krem nawilżający
-
Nie zapomnij swoich oczu
14. Postępuj zgodnie z wieczorną rutyną pielęgnacji skóry
-
Wyczyść olejem oczyszczającym
-
Serum Pomoc
-
Dobrze nawilżaj
-
Podaruj swojej twarzy masaż
15. Utrzymuj tradycyjną zbilansowaną dietę
To, co umieszczamy w naszych ciałach, jest bezpośrednio związane z tym, jak wyglądamy na zewnątrz. Tradycyjny japoński posiłek jest zwykle przygotowywany zgodnie z zasadą ichijyu sansai (jedna zupa z trzema daniami warzywnymi plus ryż i ryba), aby zapewnić dobrą równowagę.
Japończycy przestrzegają diety bardzo ubogiej w czerwone mięso, smażone potrawy, cukier i sól, które mogą powodować stany zapalne, prowadzące do zaczerwienienia i opuchlizny skóry. Koncentrując się na surowych warzywach i rybach, ryżu i zielonej herbacie, większość japońskich posiłków jest bogata w witaminy i kwasy tłuszczowe omega-3, które pomagają zmniejszyć produkcję toksyn, które mogą powodować stany zapalne skóry i przedwczesne starzenie.
Ważne składniki, które Japończycy włączają do swojej diety dla zdrowej, nieskazitelnej i młodszej skóry:
-
tofu
-
Łosoś
-
Zielona herbata
-
Słodkie ziemniaki
-
szpinak
-
Pomidory
-
Orzechy włoskie
-
Gorzka czekolada
-
Jagody
-
kiwi
-
Aloes
-
Wodorost
16. Mienai oshare (niewidzialne piękno)
W wielu kulturach panuje powszechne przekonanie, że prawdziwe piękno pochodzi z wnętrza. Znane w Japonii jako mienai oshare , czyli niewidzialne piękno, wyrażenie to sugeruje, że piękno nie musi być fizycznie widoczne ani demonstrowane, aby zostało docenione lub rozpoznane. Odzwierciedla równowagę i pewność siebie, których nie można kupić za żaden drogi produkt. Uśmiech, pewny siebie blask i ciepła energia, którą inni wokół ciebie zauważają, gdy jesteś szczęśliwa, pewna siebie i świadoma siebie, wewnętrzne piękno mogą być najbardziej wpływową częścią Twojej codziennej rutyny związanej z pielęgnacją urody.